div. Termine in Linz
Durchatmen statt Hecheln
Stressmanagement als Gruppenselbsterfahrung
Erschöpft, ausgebrannt, entkräftet? Zeitdruck und Arbeitslast steigen stetig, dazu sorgen immer
neue Schreckensmeldungen, z.B. über Corona oder den Klimawandel, für Unsicherheit und Ängste.
In dieser Atmosphäre fällt es mitunter schwer, im Berufsleben die geforderte Leistung zu
erbringen.
Zum besseren Umgang mit solchen Belastungen bieten wir Ihnen in dieser
Gruppenselbsterfahrung fundierte Informationen, praktische Übungen und Methoden sowie
gemeinsame Reflexion zu Stressmanagement, Ressourcenarbeit, Entspannungstechniken und
Achtsamkeit. Dabei können Sie aktuelle Beispiele und Fragen aus Ihrem Berufs-, Ausbildungs- oder
Praktikumsalltag einbringen.
- Wie finde ich wieder neue Energie?
- Wo liegen meine persönlichen Grenzen?
- Wie kann ich eine Balance zwischen Arbeit und Entspannung finden?
- Wie bekomme ich nach einem anstrengenden Tag den Kopf wieder frei?
Offen für alle Interessierten. Anrechenbar als Gruppenselbsterfahrung für die Ausbildung zum/r
Lebens- und Sozialberater/in.
Einstieg jederzeit möglich. Teilnahme an einzelnen Terminen möglich.
Die Treffen finden unter Einhaltung der aktuellen Corona-Sicherheitsmaßnahmen statt. 3GNachweis
erforderlich.
Gruppenleitung:
Mag.a Irmtraud Lichtenberger
Klinische Psychologin und
Gesundheitspsychologin (seit 2010)
Mag.a Astrid Zierer, MSc
Psychologin, Sozialarbeiterin, Lebens- und
Sozialberaterin
Termine:
Mittwoch, 29.09.2021 17:00-19:30 Uhr
Mittwoch, 13.10.2021 17:00-19:30 Uhr
Mittwoch, 27.10.2021 17:00-19:30 Uhr
Mittwoch, 10.11.2021 17:00-19:30 Uhr
Mittwoch, 24.11.2021 17:00-19:30 Uhr
Ort:
HP 23
Hauptplatz 23, 4020 Linz
Kosten:
45,- Euro pro Termin (3 Einheiten zu je 50
Minuten)
Termine finden ab drei Teilnehmenden statt.
Anmeldung jeweils bis spätestens Donnerstag der Vorwoche an info@astrid-zierer.at
Aktuelle Informationen: www.irmtraud-lichtenberger.at/termine
