Fit Challenge
Im Rahmen der Fit Challenge wird das Redaktionsteam der Bezirksrundschau Steyr 10 Wochen lang von Juliana Käfer, diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, Ernährungs- und Präventionscoach, "gesund trainiert"! In dieser Zeit möchten die Damen ihre Fitness und Gesundheit verbessern, die Ernährung umstellen und gleichzeitig etwas für die Gruppendynamik tun. Von Juliana werden sie dabei von in Sachen Coaching, Motivation, Ernährungstraining und Trainingsgestaltung unterstützt.
"Unsere wöchentlichen Trainings sind sehr abwechslungsreich: Bodyweighttraining, Functional Training, Wirbelsäulentraining, Training mit dem Theraband, Piloxing, smoveyFIT'N'DANCE, TRX Outdoorworkout, HIIT- High Intensity Interval Training und vieles mehr ist Teil des Trainingsplans," so Juliana Käfer. "Zusätzlich bekommen die Damen Bewegungsempfehlungen für zu Hause, Tipps für's Training im Büro und für gesunde Bürosnacks. Alle sind top-motiviert und man merkt einen deutlichen Fortschritt in allen Bereichen"
Mehr über das Projekt finden Sie hier.
Juliana Käfer
Dipl. Ernährungs- und Präventionscoach
Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin, Vitalakademie Linz
Dipl. Mentaltrainerin, Vitalakademie Linz
Sie hat eine eigene Praxis in Sierning, Oberösterreich, wo sie Ernährungstrainings, Personal Trainings, Workshops sowie Entspannungstrainings anbietet. Außerdem ist sie Groupfitnesstrainerin für Piloxing, Piloxing Knockout, smoveyFIT'N'DANCE und TRX.
HP: www.julianakaefer.at
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