Fernstudium Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainer/in + Upgrade Dipl. Sport-Mentaltrainer/in

Gesund und fit sein möchte nahezu jeder Mensch, doch in Zeiten ständig steigender Anforderungen und permanenten Zeitmangels ist große Willensstärke nötig, um diesen Status zu erreichen und zu halten. Für Sportler ist Gesundheit und Fitness eine lebensbegleitende Selbstverständlichkeit. Für alle gilt derselbe Grundsatz: Das Erreichen großer Ziele schafft man nur mit mentaler Stärke, sie ist ein unverzichtbarer Erfolgsfaktor auf dem Weg zu einem Platz an der Spitze. Diese mentale Stärke, Erfolgsprogrammierung und Zielerreichung können mit verschiedenen Techniken des mentalen Trainings punktgenau trainiert und erreicht werden. Sportler/inn/en können durch gedankliches Trainieren handlungsbezogener Ausführungen typgerecht ihre mentale Verfassung stärken.

Dipl. Sport-Mentaltrainer/innen haben ein umfassendes und zeitgemäßes Fachwissen in den Bereichen Bewegung, Prävention und Mentaltraining. Sie sind Ansprechpartner/innen für Menschen, die sich gerne bewegen und aus der sportlichen Betätigung Energie für alle Lebensbereiche generieren.

Ausbildungsziele und Tätigkeitsfelder

Im Rahmen des Lehrganges zum/zur Dipl. Sport-Mentaltrainer/in lernen Sie, Körper und Geist ganzheitlich zu trainieren und Ihre Klient/inn/en konsequent und willensstark an dieses Ziel heranzuführen.

Der Fokus liegt auf dem Erlernen mentaler Stärkungsmethoden, zusätzlich erhalten Sie eine fundierte Basisausbildung für das professionelle Training von Einzelpersonen und Gruppen. Sie erlernen die grundlegenden Techniken eines körperlichen und mentalen Trainingsprogramms und sportspezifische Methoden der Wettkampfvorbereitung sowie -nachbereitung. Zusätzlich werden sowohl Grundlagen als auch Methodik der Teambildungsprozesse gelehrt und praxisbezogen trainiert.

Dipl. Sport-Mentaltrainer/innen haben zahlreiche berufliche Möglichkeiten, zum Beispiel:

  • als Trainer/innen im Sport-, Gesundheits- und Fitnesscenter,
  • in Wellness- und Sporthotels,
  • als Firmencoach und im Zusammenhang mit betrieblicher Gesundheitsförderung.

Der Lehrgang richtet sich an alle Personen, die

  • sich durch eine Zusatzqualifikation neue berufliche Chancen sichern möchten.
  • sich beruflich neu orientieren und haupt- oder nebenberuflich als selbstständige/r Sport- Mentaltrainer/in arbeiten möchten.
  • sich ein umfassendes Grundwissen aufgrund von persönlichem Interesse aneignen möchten.

Mit diesem Lehrgang sprechen wir Spitzensportler/innen, professionelle Amateure/Amateurinnen und Hobbysportler/innen an.

Information

Lehrinhalte

Teil 1 - Dipl. Fitness- und GesundheitstrainerIn

  • Lerntechniken
  • Basiswissen Mensch
  • Basiswissen Bewegungsapparat
  • Allgemeine Trainingslehre
  • Spezielle Trainingslehre - Ausdauer
  • Spezielle Trainingslehre - Kraft
  • Group Fitness Training - Aerobic
  • Entspannung und Regeneration
  • Funktionelles Training - Rückenfit
  • Funktionelles Training - Core Training
  • Trainingslehre - Koordinationstraining & Sensomotorik
  • Sporternährung
  • Trainingslehre - Beweglichkeit
  • Trainingslehre Beweglichkeit - Muskelfunktionstest
  • Lauftechnik und Laufschule
  • Trainingsplanerstellung
  • Radsport
  • Indoor Cycling
  • Nordic Walking
  • Schwimmen
  • Marketing
  • Kommunikation
  • Mitarbeiterführung
  • Bewusste Kommunikation
  • Moderation und Präsentation
  • Erste Hilfe Basiswissen
  • Rechtliche Grundlagen
  • Zahlreiche Trainingsvideos: Fit im Büro und Trainingsvideos im Fitnessstudio

Teil 2 - Upgrade Dipl. Sport MentaltrainerIn

Modul 1

  • Einführung
  • Welcher Typus bin ich?
  • Neueste neurobiologische Erkenntnisse
  • Wie sich Kaliummoleküle auf beschädigte (durch negative Ergebnisse) setzen können, um diese positiv zu beeinflussen
  • Einführung zu Meditationen und Entspannungsinduktionen

Modul 2

  • Wie gelange ich zur richtigen Motivation?
  • Meine optimale Energiegewinnung
  • Das Gedächtnis
  • Visualisierung
  • Imaginative Trainingsformen

Modul 3

  • Stress und seine Bedeutung im Leben
  • Tägliche Anwendung vom mentalen Training im Alltag
  • Wie denke ich gerade wenn ich belastet bin
  • Wohin lenke ich meine Aufmerksamkeit
  • Der Aufmerksamkeitsfilter

Modul 4

  • Mit Rückschlägen umgehen lernen
  • Mentales Verfahren bei Verletzungen und Schmerzen
  • Emotionen, die seelischen Phänomene
  • Optimieren Sie Ihre Empfindlichkeit
  • Einsatz von EMDR im Sport

Modul 5

  • Spezielle Atemtechniken
  • Visualisierung Teil 2
  • Zieltechnik
  • Wie Sie auditive Suggestionen sinnvoll einsetzen können

Bildungskarenz: Aufgrund des Gesamtumfanges ist dieser Lehrgang für eine Bildungskarenz geeignet. Weitere Informationen dazu und eine individuelle Abklärung erhalten Sie bei unseren Bildungsberater/inne/n. Im Fall einer Bildungskarenzmaßnahme sind die Diplomarbeit und die praktische Umsetzung bis zum Kursabschluss zu absolvieren. Diese Ausbildung ist für max. 10 Monate Bildungskarenz oder max. 20 Monate Bildungsteilzeit geeignet. Mehr dazu & über weitere Fördermöglichkeiten.

Ausbildungsumfang

Teil 1 - Dipl. Fitness- und GesundheitstrainerIn

Gesamtumfang der Ausbildung: 808 Einheiten

  • Selbststudium mit Videovorträgen und Skripten (Durcharbeiten von Videos und Skripten, Zusammenfassen und Aufarbeiten, weiterführende Recherche: 368 EH)
  • Virtuelle Assistentin (30 EH)
  • Abschlussprüfung (50 EH)
  • Diplomarbeit (im Umfang von 30 Seiten: 250 EH)
  • praktische Umsetzung (100 EH) 
  • Verpflichtende Coachingeinheiten (10 EH vor Ort und 2 EH via Video-Konferenz)

Zur Überprüfung Ihrer Lernerfolge besteht zusätzlich die Möglichkeit, kostengünstige Coachingeinheiten bei unseren erfahrenen Vitalakademie Referent/innen zu buchen!
​Diese Ausbildung ist für max. 9 Monate Bildungskarenz oder max. 18 Monate Bildungsteilzeit geeignet. 

Teil 2 - Upgrade Dipl. Sport MentaltrainerIn

Gesamtumfang der Ausbildung: 350 Einheiten

  • Selbststudium mit Videovorträgen (Durcharbeiten von Videos, Zusammenfassen und Aufarbeiten, weiterführende Recherche: 158 EH)
  • praktische Umsetzung (25 EH)
  • Facharbeit im Umfang von 20 Seiten (100 EH)
  • verpflichtendes Coaching mit der Lehrgangsleitung (7 EH)
  • Online-Prüfung inkl. Vorbereitungszeit (20 EH)
  • mündliche Abschlussprüfung vor Ort inkl. Vorbereitungszeit (40 EH)

Zur Überprüfung Ihrer Lernerfolge empfehlen wir, zusätzlich kostengünstige Coachingeinheiten bei unseren erfahrenen Vitalakademie Referent/innen zu buchen!

Teilnahme-Voraussetzungen

  • Mindestalter 18 Jahre
  • Abgeschlossene Schul- oder Berufsausbildung

Abschluss-Voraussetzungen

  • 19 EH verpflichtende Coachingeinheiten zu je € 40,- (10 EH vor Ort und 9 EH via Video-Konferenz)
  • Prüfungsgebühr in der Höhe von einmalig € 100,- für die Abschlussprüfung für den Dipl. Fitness- und GesundheitstrainerIn
  • Prüfungsgebühr in der Höhe von einmalig € 50,- für den Dipl. Sport- MentaltrainerIn

Rechtliche Grundlagen für die Selbständigkeit

Die Ausbildung zum/zur Dipl. Sport-MentaltrainerIn ist in Österreich nicht reglementiert und ersetzt kein Studium (z.B. Sportwissenschaft). Sport-Mentaltraining ist unter der Berücksichtigung der Berufs- und Tätigkeitsvorbehalte anderer Berufe (z.B. sportwissenschaftliche Beratung, Lebens- und Sozialberatung) nur an gesunden Personen möglich!
Diverse Bezeichnungen oder Titel für einen Kursabschluss (z.B. A-oder B-Lizenz, Master, Trainer, Diplom,...) können vom jeweiligen Bildungsinstitut vergeben werden.

Wissensvermittlung in Form der Unterrichtstätigkeit (z.B.: im Rahmen von Vorträgen, Workshops, Seminaren, Trainings) sind als solches gemäß § 2 GewO vom Anwendungsbereich der Gewerbeordnung ausgenommen, das heißt, hierfür ist keine Gewerbeberechtigung erforderlich.

Es ist allerdings jederzeit möglich, das freie Gewerbe „Erstellung von Trainingskonzepten für gesundheitsbewusste Personen“ bei der zuständigen Wirtschaftskammer zu beantragen. Ein freies Gewerbe kann grundsätzlich auch ohne Nachweis einer einschlägigen fachspezifischen Aus- und Weiterbildung angemeldet werden.

Bundeseinheitliche Liste der freien Gewerbe

Alle nützlichen gesetzlichen Grundlagen, Informationen zu Berufs- und Tätigkeitsvorbehalten und den Gesundheitsberufen finden Sie hier:

Weiterführende Informationen zu Gesundheitsberufen

Hier finden Sie allgemein berufsrechtliche Informationen

 

Beratung und Info